no title【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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今日も昼からお休み
明日には完治かな

【記録グラフ】
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
おから団子（0.2人前） 135 kcal
森永製菓 ウィダー プロテインバープロ 37g（1人前） 195 kcal
13時
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
19時
レンコン（5人前） 132 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
花王 緑茶 （1人前） 0 kcal
  1461 kcal
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