no title【高血圧なチビデブさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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月経


【記録グラフ】
血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
124mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		たばこ
10本
たばこ（本） のグラフ
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
13時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
  2000 kcal
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