no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッスイ おさかなソーセージ（1人前） 40 kcal
雪印 ベビーチーズ（2人前） 118 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
日清食品 ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ（1人前） 420 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
セブンイレブン コーンサラダ（1人前） 79 kcal
  1792 kcal
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