目標達成【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

目標達成
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【記録グラフ】
朝の体重
67.95kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
oto 甘栗 150g（0.85人前） 240 kcal
QBB チーズデザート　ラムレーズン6P（1人前） 52 kcal
9時
ＡＧＦ blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.4人前） 30.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
小豆（ゆで）（0.1人前） 2.9 kcal
14時
ジョージア　 エンブレム　カフェオレ（1.8人前） 32.4 kcal
20時
ampm さば寿司（2.4人前） 401 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1.6人前） 234 kcal
  2031 kcal
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