no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2233kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（1.1人前） 163 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.5人前） 32.1 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
ヒジキ（0.3人前） 14.1 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.5人前） 22.5 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1.2人前） 79.8 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（2人前） 210 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
20時
ベーコン（1人前） 81 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
  2233 kcal
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