no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
すっぱに（0.2人前） 52.2 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 124 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
刺身（0.5人前） 27.2 kcal
煮魚（0.5人前） 84.6 kcal
紀文 さつま揚げ（0.5人前） 51 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
  1974 kcal
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