週末もこの調子で！【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

週末もこの調子で！
< no title 　｜　週末は太る？？？ >


【記録グラフ】
朝の体重
67.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
9時
明治 カマンベールチーズ（0.25人前） 76.8 kcal
明星食品 中華三昧　坦々麺（0.6人前） 250 kcal
ソーセージ（6人前） 335 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
12時
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
しおやきそば（0.2人前） 139 kcal
メンチカツ（0.4人前） 200 kcal
ごぼうさらだ（0.3人前） 26.4 kcal
カレーうどん（0.2人前） 83.1 kcal
ちくぜんに（0.2人前） 79.4 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
だいがくいも（0.2人前） 53.9 kcal
宮城製粉 ぜんざい（1人前） 269 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ソフトクリーム（0.4人前） 52.6 kcal
13時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
20時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（1人前） 69 kcal
  2297 kcal
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