no title【neziさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日(火)

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寝て上体起こしの腹筋もなかなかできない・・ましてやひねりなんて!

でも脇腹筋肉痛って響きにあこがれて

ダンベルを持って立ったまま横に曲げ伸ばしやってみたら

今日どこかで脇がいたいv(`皿´)ノ~'' ヤッター!!  




  

コメント
スイング14 2012/01/24 12:06
そうそうそれよ~~!それ昔っからやってるよ~
段々脇腹も曲がるようになるよ。もち贅肉も取れるよ。確実に。v(o ̄∇ ̄o) 
ほれ!90度目指せ!って無理だべなヾ(^▽^*おわはははっ!!
ねじちゃんがダンベル始めたからって自分もつられてやり始め、今じゃ超真面目にやって久しぶりの気持ちいい筋肉痛だ~U^ェ^U ワン!
ねじちゃん(人-)謝謝(-人)謝謝

ふ~ん・・・・ひねり腹筋、誰でも出来るもんじゃないのか。
 nezi 2012/01/25 22:50
これでいいのーーーー!!
わ~い(^_^)v   
肉が取れるんならがんばるよ!
ひねりは難しいよ・・・・
ダンベル、止めてたけどやってみると
体のあちこちが少しずつ痛いからきっときいてるんだよね
スイングちゃんも一緒にやってくれるからおらも張り合いだよ~!(^^)!
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