no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハルサメ（1人前） 65.8 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
トップバリュー サンラータン（1人前） 88 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
ウインナーのポトフ（1人前） 273 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
21時
なすと油あげの煮浸し（1人前） 74.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
わかさぎの南蛮漬け（1人前） 104 kcal
  1821 kcal
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