no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1653kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.4人前） 78.4 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
19時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.3人前） 35.4 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
白菜とツナの煮物（1.4人前） 91.3 kcal
白身フライ（0.7人前） 242 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（2人前） 210 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
江崎グリコ ポッキー（2.5人前） 124 kcal
  1653 kcal
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