no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2253kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.3人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 28.8 kcal
白身フライ（0.6人前） 207 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
19時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ロールキャベツ（0.8人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（3人前） 315 kcal
20時
でん六 柿の種チョコ（0.9人前） 181 kcal
  2253 kcal
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