no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
白菜とツナの煮物（1人前） 89 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
油揚げとにしんの炒め煮（0.2人前） 50.2 kcal
12時
鯖入りけんちん汁（1人前） 578 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
なすとにしんの煮物（1人前） 266 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2046 kcal
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