no title【ばくさいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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AM4:30起床。
AM5:00ご飯。
食べ過ぎた。もっと御飯の量を減らすべきだったなぁ。
あと昼ごはん用におにぎりとか作っておくといいと思った。
【記録グラフ】
朝の体重
74.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ごはん（2人前） 470 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.5人前） 156 kcal
鶏むね肉焼いた（1人前） 150 kcal
その他鍋物（1人前） 150 kcal
13時
あめ玉（1人前） 10 kcal
  936 kcal
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