朝方の強い地震【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

朝方の強い地震
< 実家から出勤 　｜　マザー１日不在 >
【今日のできごと】
朝まだ布団の中でまどろんでいるときに、立て続けに２回の強い地震があった。それでも震度は４弱。今後４年？以内に超巨大地震のくる可能性は７０％だそうで、そろそろ本当にくるかもしれない。来たときにどうするか、考えておかないといけないなあ。
夜は長年の懸案であったミートレアにマザーとヒロキで行ってきた。味は最高によかったが、食べすぎ。！！
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
120mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
90mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
135mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
359kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
13736歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
8109円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
ご飯（0.6人前） 161 kcal
13時
とんこつラーメン（2人前） 775 kcal
15時
ジャンボモナカ（1人前） 103 kcal
20時
ハンバーグ定食（1人前） 1000 kcal
生中（1人前） 180 kcal
22時
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
  2723 kcal
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