夕方、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

夕方、福岡。
< テニス。 　｜　寒い！ >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11100歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
コレア サムゲタン（0.3人前） 222 kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ダイエー 生姜焼き弁当（1人前） 728 kcal
  1957 kcal
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