寒い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>寒い！
12年01月30日（月）

寒い！
< 夕方、福岡。 　｜　佐賀。 >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
23845歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
野沢菜（0.2人前） 0.9 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
20時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
  2396 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE