no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルハ サバのみそ煮（0.5人前） 250 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
  2307 kcal
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