no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
12時
カレー南蛮（0.5人前） 212 kcal
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
さしみ（0.2人前） 31.2 kcal
21時
マルハ サバのみそ煮（0.5人前） 250 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
  2404 kcal
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