no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
68.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
3351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
9時
ネスカフェ ネスカフェ（1人前） 17 kcal
10時
森永製菓 ダース ミルク（1人前） 265 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
タルタルソース（0.3人前） 70.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
14時
ネスカフェ ネスカフェ（1人前） 17 kcal
19時
つけ麺（2.5人前） 1099 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
  3351 kcal
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