no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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今日は「雪明かり」が明るい夜です･････。

明日の朝は「雪ハネ」確定です（辛）。
氷点下「二桁」･･････もう慣れました･････（冷）。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
クノール カップスープ（1人前） 78 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
こあえ（1人前） 130 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2487 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/02/03 05:41 
風情があるよね～。　雪国の特権かな？^^
したら、雪見酒でしょ！　←　最後はここ。（爆）

何時起きなのかしらー。頑張って～♪
 ドルフィン２ 2012/02/05 21:16 
「雪見酒」!!いいですね（酔）。

雪明かりが見える時の次の日は「5時起き」位です････（笑）。
ここしばらくは「我慢・我慢」です!!。

「ジョーさん」も無理しないで下さいね!!（礼）。
びっぷっぎぃ 2012/02/03 06:12 
なれた・・・って言うのがすごいですね。
こっちでは会社の事務所からパラパラ雪が降ってるだけで『雪が降ってきたよー』ってはしゃいでます。
それに南国育ちの私はほとんど雪をみたことない子供時代だったからちょっとワクワクします　笑
 ドルフィン２ 2012/02/05 21:21 
「雪」が降るとこちらは「景色」自体が全く変わります･････（汗）。

たった1日で一変することもあります･････（驚）。
今は「雪捨て」場所が無くなりつつ大変です････（汗）。
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