no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク カフェラテ味

【晩ごはん】
蒸ししゃぶしゃぶ
アボカドの刺身
トマト
ウインナー
天ぷらそば

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク カフェラテ味（1人前） 153 kcal
18時
蒸ししゃぶしゃぶ（1人前） 722 kcal
ヤマサ ごまだれ（1人前） 153 kcal
アボカドの刺身（1人前） 246 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2433 kcal
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