no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（2人前） 348 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 26.2 kcal
野菜（0.2人前） 19.5 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（2人前） 352 kcal
16時
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
20時
すき屋 ﾋﾞｰﾙ（4人前） 840 kcal
ギンナン（3人前） 10 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.2人前） 92 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
  2492 kcal
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