2/9　◎【華の３０代！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

2/9　◎
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昨日は夕飯のあと寝ちゃって・・・
寝付けなくて・・・
あと少しで出勤出来なかったが、がんばったぞ！

昨日我慢できなかった分、反省して、
15：30　昼に食べるはずだったサラダを食べました。
はぁ～空腹がまぎれて最高！
しかも、超・・・・美味しかった！

胃に届くのが感覚で分かる感じ。
これは・・・効果がでているのでは！！！＞＜うきぃーー！
未来の私のために。。。ﾌｧｲﾃｨﾝ！


今週は全部出勤できた☆ﾅｲｽﾌｧｲﾄ！この調子だ～～！



追伸：夫も少しずつ、ビールの量が減ってきたかも！
500ｍｌの350ｍｌ６本入りへ変更したし、缶の本数はちょっと確認してないけど、
多分、減ってるはず！きっと。。。




って、夜思わずカフェへ・・・そしてからあげを買って帰宅。
がっつり食べたけど、久しぶりの米がまじうま！
サラダとからあげで結構お腹膨れるのを感じました。
効果ありありだ！！！！


「あーーー！たべちゃったぁ」と思ったけど、カロリー的にはﾅｲｽ。
ﾅｲｽﾀﾞﾅｲｽだ～～～！

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