宮崎。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

宮崎。
< 別府。 　｜　二日酔い。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ウォッカ（3人前） 216 kcal
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
21時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
23時
マテス シャンパン（1人前） 60.3 kcal
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  3064 kcal
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