二日酔い。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

二日酔い。
< 宮崎。 　｜　博多週末。 >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
19020歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
  2314 kcal
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