博多週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

博多週末。
< 二日酔い。 　｜　博多週末② >
【今日のできごと】
ジム。会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
22853歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
13時
おにぎり（3人前） 569 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 カレーうどん 西 91g（1人前） 384 kcal
20時
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
手羽先の唐揚げ（0.4人前） 213 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2887 kcal
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