別府。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

別府。
< 大分。 　｜　宮崎。 >
【今日のできごと】
ジム、休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
19000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
さば（0.4人前） 56.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  1984 kcal
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