no title【もじゃもじゃ母さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（3人前） 252 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
無印良品 キャラメルドーナツ（1人前） 233 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
14時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 100 kcal
16時
三幸製菓㈱ 雪の宿（3人前） 198 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
22時
牛乳（1人前） 107 kcal
きな粉（1人前） 43.7 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
はちみつ（1人前） 44.1 kcal
  2117 kcal
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