no title【もじゃもじゃ母さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		卓球
70分
卓球（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
59回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 205 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
かに玉（1人前） 160 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
19時
ご飯（1人前） 302 kcal
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
21時
牛乳（1人前） 235 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
きな粉（1人前） 43.7 kcal
  2475 kcal
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