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12年02月11日（土）
グリーンスムージー |
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< no title
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最近メディアでもよくとりあげられてきまして
気になっていたので始めてみました。
1週間くらいしてみた感想は、いいかも♫です。
何この青虫みたいなｗｗなんて色ですが。
林檎とバナナをいれると、全然気になりません。
美味しいです＾＾
乾癬の食事制限でとりにくかった果物（できるだけ単体で食べろと書いてある）
それを無視することになってしまいますが
簡単に作れて、簡単に食べれて、お通じもいいし
体の調子もいいし いいことづくめです。
さっきナス科の植物について調べてたら
また新しい言葉をみつけました。
サーチュイン遺伝子。老化に関係する遺伝子のようです。
サーチュイン遺伝子を活性化するには、食事を減らすことやﾚｽﾍﾞﾗﾄﾛｰﾙを摂取すること。
レスベラトロールは、ブドウの果皮や落花生の種皮に含まれるポリフェノールの一種です。
乾癬で狂った皮膚のリズムを正常にしてくれるかもしれません。
とにかく暴食は、だめみたいですね。。。
たまには、外食♫なんて思っていきますけど
だいたい調子崩しますｗ
この気の緩みを3ヶ月くらい厳しくやめれば、
早く治るかもしれません；
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