プラス思考で行こう！！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

プラス思考で行こう！！
< クタクタな週末 　｜　勝負の週その２ >
【今日のできごと】
来週の試験や、仕事の抑圧など考えると、非常に憂鬱な気分になりがちであるが、こういうときだからこそプラス思考で乗り切っていこうと思う。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
101mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
284kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
134mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2670円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10005歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
坦々ご飯（1人前） 250 kcal
アサヒ 金の微糖（1人前） 31.5 kcal
13時
CO-OP 寿司（1.2人前） 720 kcal
あおさの味噌汁（1人前） 30.5 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
19時
チーズ鍋（0.8人前） 400 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
キナコバー（1人前） 120 kcal
スナック菓子（0.6人前） 114 kcal
  2445 kcal
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