雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

雨。
< 博多週末② 　｜　また雨。 >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
21185歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
オリジン弁当 竹輪天（2人前） 118 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
23時
天丼（1人前） --- kcal
竹輪天（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） --- kcal
サムゲタン（1人前） --- kcal
白菜（キムチ）（1人前） --- kcal
時
（人前） --- kcal
  2468 kcal
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