また雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

また雨。
< 雨。 　｜　今夜はイタリアン。 >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
21015歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
20時
やよい軒 サバの塩焼定食（1人前） 1065 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
時
（人前） --- kcal
  2579 kcal
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