カロリーオーバー【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

カロリーオーバー
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ついつい食べ過ぎてカロリーオーバー
今日は忙しかったので歩数を伸ばせず。
お腹いっぱいで動きも鈍りました。
腹八分目を目指します。

【記録グラフ】
万歩計
10206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 78.3 kcal
厚揚げ（1人前） 199 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 7 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 230 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 17.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
寿司（1人前） 593 kcal
大根とベーコン（1人前） 193 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  2727 kcal
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