「通常日記」「食事の記録」「アトピー」「豆乳」「植物油脂」 ～みんちょるさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る

みんちょるさんの2012年02月の記録ノート

no title

 02月29日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月28日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月27日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月26日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月25日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月24日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月23日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月22日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月21日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月20日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月19日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月18日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月17日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月16日（木）
コメント(0)　 続きを読む

カロリーオーバー

 02月15日（水）
ついつい食べ過ぎてカロリーオーバー
今日は忙しかったので歩数を伸ばせず。
お腹いっぱいで動きも鈍りました。
腹八分目を目指します。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月14日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月13日（月）
コメント(0)　 続きを読む

基礎代謝を上げる

 02月12日（日）
風邪ひきやすいと、基礎代謝が悪いなんて言われますが…
基礎代謝を上げるってどういうことだろう。

こんなサイトがありました。
http://基礎代謝量.25ttk.info/
...
コメント(0)　 続きを読む

基礎代謝を計算してみる

 02月11日（土）
基礎代謝量とは、何もしていないときでも消費されるエネルギーのことをいいます。
次のサイトで基礎代謝量を求めることができます。

http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/index.cgi
コメント(0)　 続きを読む

一日の必要摂取カロリーを知る

 02月10日（金）
一日の必要摂取カロリーを知ることで、食べ物に気を使い健康な身体を目指したいものです。

［標準体重から計算する方法］

標準体重=身長(m)×身長(m)×22
...
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録はじめました。

 02月09日（木）
このサイトではカロリーと栄養が表示されるので、わかりやすいです。
記録することで、きちんした食事を食べよう、作ろうという意識も生まれてきました。
続くかわかりませんが、できるだけやってみようと思います。
コメント(0)　 続きを読む

昆陽池公園散歩

 02月08日（水）
http://koda.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-5df4.html
コメント(0)　 続きを読む

たこ焼きパーティ

 02月07日（火）
http://koda.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-f92b.html
コメント(0)　 続きを読む

宝乃湯

 02月06日（月）
http://koda.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-0bac.html
コメント(0)　 続きを読む

中山寺奥之院

 02月05日（日）
http://koda.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-a073.html
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月04日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月03日（金）
コメント(0)　 続きを読む

味芽ランチ

 02月02日（木）
http://koda.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-1029.html
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月01日（水）
コメント(0)　 続きを読む