今日は定時ダッシュ【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

今日は定時ダッシュ
< 久しぶりに部活の友... 　｜　一陸技の受験結果が... >
【朝ごはん】 ごはん、みそ汁、納豆、ひじき、野菜生活、牛乳
【昼ごはん】 ごはん、豚肉、もやし、漬物、チョコ
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、味噌うどん、レバー、ブロッコリー
【夜食】
【今日の感想】 昨日はニッセイのお姉さんがチョコくれた。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 32.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 186 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ニラレバ炒め（0.5人前） 185 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2428 kcal
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