４週連続出張の苦痛【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

PinkFloydさん

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４週連続出張の苦痛

< 出張のため記録なし　｜　超一夜漬けで行くし... >

【今日のできごと】
２月は４週連続の出張である。予想以上に大変、もう歳だから余計に疲れる感じである。
あと来週１回を乗り切って、何とかハッピーな結果で終えたいのであるが。。
体調が絶不調になってきた。こりゃまずいぞお。。。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
宝幸サバ缶（0.3人前）	59.1	kcal
カトキチ切り干し大根（1人前）	32	kcal
宮坂醸造味噌汁（1人前）	32	kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前）	413	kcal
ゴボウと蒸し鶏のサラダ（1人前）	98	kcal
麦ご飯（1人前）	234	kcal
宮坂醸造味噌汁（1人前）	32	kcal
22時
コロッケ（1人前）	288	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアヤサイサラダ（1人前）	80	kcal
切り干し大根（1人前）	89.7	kcal
ご飯（1人前）	269	kcal
吉野家海苔（1人前）	5	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	10	kcal
麒麟端麗（1人前）	200	kcal
角瓶ハイボール（1人前）	182	kcal
日本マクドナルドマックフルーリーチョコレートケーキ（0.5人前）	199	kcal
スナック菓子（1人前）	190	kcal
	2445	kcal
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