超一夜漬けで行くしかない！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

超一夜漬けで行くしかない！
< ４週連続出張の苦痛 　｜　いよいよ試験の日！ >
【今日のできごと】
明日は会社の共用するよく分からない試験の日、個々まで着たら仕方ないので、超一夜漬けでやるしかない。
受かるのと、受からないの、結果を受けた後の気持ちは雲泥の差となることは分かっている。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
126mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
277kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
89mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
132mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 215 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ひき肉（1人前） 70 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア チーズケーキ（1人前） 187 kcal
12時
カップラーメン（0.9人前） 489 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
あんかけ焼きそば（0.2人前） 111 kcal
Blendy 挽きたてコーヒー＆ミルク（0.2人前） 30 kcal
19時
釜飯（1人前） 1000 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
  2572 kcal
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