ゲリラ豪雨乗り切った【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

ゲリラ豪雨乗り切った
< お腹の調子がゲリラ... 　｜　ビフィズス菌頑張っ... >
【朝ごはん】 ご飯、みそ汁、漬物、がんもどき、野菜生活
【昼ごはん】 ご飯、ピーマン肉詰めフライ、牛肉ポン酢サラダ、しばづけ、キャベツ、あんころもち
【間食】 クリーム玄米ブラン
【晩ごはん】 豚肉ハーブ、コーンスープ、海藻サラダ、タラトゥイーユ風
【夜食】
【今日の感想】 相変わらずお腹の調子はグルーポン。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
肉詰めピーマン（0.5人前） 152 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
あんころ餅（1人前） 166 kcal
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ラムレーズン（1人前） 181 kcal
20時
豚串（1人前） 454 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（0.5人前） 99 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2403 kcal
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