健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　80+10分
【新たな発見】
　気温が高く春遠からじ
【今日の感想】
　快調に歩いた、

【記録グラフ】
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（2人前） 128 kcal
18時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
  976 kcal
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