古在家【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

古在家
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古在家で就活
なつみとつっちー
でママさんの話
獨協大学でエアライン講座をやっている
ANAのCAからインストラクターになり
その後ECC、バークレーなどで教えて
今獨協は15年
古在さんのしただからもう還暦とかなのに
素敵な人です。

美佐子が一旦もどり
ミナモ
＆
ステーキガスト

【記録グラフ】
パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
セブンイレブン ダイコン（2人前） 26 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ（1人前） 217 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（2人前） 184 kcal
キッシュ（2人前） 200 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.3人前） 140 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
  2919 kcal
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