疲れた---夕方、帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

疲れた---夕方、帰宅。
< バタバタの一日。 　｜　雨の週末。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
12022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
きんぴら（0.2人前） 11.9 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2738 kcal
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