no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
カツカレー
サラダ

【晩ごはん】
かきフライ
納豆卵
サバの刺身
トマト
ちゃんぽん
キムチ

【記録グラフ】
筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トンカツカレー（1人前） 1412 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
21時
納豆卵（1人前） 323 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
かきフライ（1人前） 262 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
23時
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2934 kcal
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