no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
和風きのこスパゲティ
マルゲリータ

【晩ごはん】
麻婆豆腐
コーンサラダ
焼きそば
チョコレート
マルチビタミン
マルチミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーンサラダ（1人前） 144 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
21時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
  2159 kcal
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