そろそろ摂生モードに!【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】
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そろそろ摂生モードに!
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12年02月26日(日)
そろそろ摂生モードに!
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【今日のできごと】
最近Rテスト、IT移行、バカI人のLOG削除、セキュリティー規約違反、AI氏のなぞなぞオンパレード、、、、とストレスが半端ではなくそれに任せて、飲み続けているのだが、そろそろ摂生を再開しないと、次回K先生の検診でもまたヤバイぞ!!
【記録グラフ】
血糖値(食事前)
93mg/dl
消費カロリー累計
323kcal
体温(昼)
35.8℃
体温(夜)
35.4℃
体温(朝)
35.4℃
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
血圧(最低)
82mmHg
血圧(最高)
150mmHg
支出
1380円
薬量
1
骨格筋率(全身)
33.6%
脈拍
78回
体年齢
36
BMI
20.8
万歩計
11683歩
体脂肪率
16.1%
食事の記録
2843kcal
体重
59.5kg
【食事の記録】
9時
ジューシーウィンナードック(1人前)
350
kcal
ロッテリア ハム野菜サンド
(0.8人前)
184
kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml
(1人前)
34.2
kcal
13時
ご飯
(1人前)
269
kcal
吉野家 海苔
(1人前)
5
kcal
エースコック 豚骨ラーメン
(2人前)
702
kcal
18時
鯖の塩焼き弁当
(1人前)
810
kcal
永谷園 ごはんですよ
(1人前)
11
kcal
宮坂醸造 味噌汁
(1人前)
32
kcal
サントリー ジョッキ生
(1人前)
175
kcal
ジャンボモナカ
(1人前)
103
kcal
サントリー -196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml
(1人前)
168
kcal
2843
kcal
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