そろそろ摂生モードに！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

そろそろ摂生モードに！
< なんとか引っかかる... 　｜　パスポートの申請！ >
【今日のできごと】
最近Ｒテスト、ＩＴ移行、バカＩ人のＬＯＧ削除、セキュリティー規約違反、ＡＩ氏のなぞなぞオンパレード、、、、とストレスが半端ではなくそれに任せて、飲み続けているのだが、そろそろ摂生を再開しないと、次回Ｋ先生の検診でもまたヤバイぞ！！
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
93mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
323kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
150mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1380円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11683歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ジューシーウィンナードック（1人前） 350 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（0.8人前） 184 kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 269 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（2人前） 702 kcal
18時
鯖の塩焼き弁当（1人前） 810 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
ジャンボモナカ（1人前） 103 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
  2843 kcal
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