爆睡明け。夕方、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

爆睡明け。夕方、福岡。
< 雨の週末。 　｜　快眠明け。 >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
20時
おにぎり（2人前） 379 kcal
22時
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.5人前） 188 kcal
  1953 kcal
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