三宿病院＆木内医院【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

三宿病院＆木内医院
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ガスト
都筑緑道ラン

【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
朝の体重
70.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
コーンオムレツ（1人前） 200 kcal
カニマヨサンド（1人前） 150 kcal
目玉焼きチーズサンド（1人前） 200 kcal
和食さと ハンバーグとエビフライ 単品（1人前） 1045 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
  3466 kcal
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