大分出張。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

大分出張。
< 休肝日。 　｜　大分～東京。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
13001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
13時
ご飯（2人前） 470 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
20時
パスタ（0.5人前） 189 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2738 kcal
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