大分～東京。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

大分～東京。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
しらすおろし（1人前） --- kcal
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2138 kcal
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