自宅週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

自宅週末。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10210歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  2308 kcal
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